カルテNO00337

365日毎日ブログ挑戦中

まつたに鍼灸整骨院

小学校から来ている患者さん

もう30代直前となった

そんな彼に

塩

の話をすると

なんでも塩コショウで

食べるらしい

特に焼き肉は

週に一回は

牛丼のメガ盛り

を食べるとの事

塩で死ぬるぞ～

と注意した

牛丼メガ盛りとは

いかなるものか？

ホームページにはナトリウム表記

しかなかったので

食塩相当量で計算してみました

コチラが「すき家の牛丼:塩分リスト」になります。

ミニ：ナトリウム 746mg（食塩相当量：約1.9g）

並盛：ナトリウム 1,048 mg（食塩相当量：約2.6g）

中盛：ナトリウム 1,240 mg（食塩相当量：約3.0g）

大盛：ナトリウム 1,389 mg（食塩相当量：約3.4g）

特盛：ナトリウム 1,679 mg（食塩相当量：約4.1g）

メガ：ナトリウム 1,894 mg（食塩相当量：約4.6g）

キング　メガ牛丼の２倍　約２２００キロカロリー

適正な塩の量って知ってますか

WHOは5.0グラム

日本高血圧学会は6.0グラム

と言われています

塩は人間にとって必要なもの

胃液の遺産なんかも塩から

神経の働きも塩

PHの調整も塩

塩は人間にとって必要

しかし多すぎると

身体がパンクしてしまう

そこで

腎臓君が

がんばって

おしっこで外に出す

塩が多いと

腎臓君が弱ってしまう

だから塩の取り過ぎはいけないんです

東洋医学だって西洋医学だって

生活をきちっとしないと病気になる

むかしから

養生

と言う言葉がありますが

まつたに鍼灸整骨院では

こんなことを大切にしています

今日はこのへんで

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